3. Mat-xa nơi đau nhức với các phương pháp trị liệu:
Mát-xa là sự kết hợp của các động tác tay như ấn, xoa bóp trên da, cơ, gân… với nhiều cấp độ lực tác động - khác nhau, từ nhẹ nhàng đến ấn sâu, giúp xoa dịu cơn đau.
- Có nhiều kiểu mát-xa như Thuỵ Điển, Thái, vv… đem đến sự thư giãn cơ bắp tốt.
- Tuy nhiên hình thức này chỉ là giải pháp giúp thư giãn tạm thời, và tốn kém cao, nếu theo đuổi liên tục
4. Mat-xa nơi đau
nhức với kem có chứa thuốc:
Không chỉ đem đến sự thư giãn, giảm stress như massage thông thường, phương pháp massage y khoa còn giúp xoa dịu cơn đau, cải thiện tuần hoàn máu...
Massage y khoa sử dụng nhiều phương pháp trị liệu hơn cho cơ và phục hồi cơ thể. Và là một kế hoạch trị liệu rất tốn công và theo đuổi trong thời gian dài.